大家好，我是小宽。最近全民都在说健身，咱们也聊聊这个话题吧。
有小伙伴说，站着不如坐着，坐着不如躺着。
不胖，就不需要运动。
真的是这样吗？
根据世卫组织的研究，人体长期缺乏运动，组织器官机能就会下降30%。
如果身体出现了以下这些信号，就表示您该运动了。
1、经常便秘。
2、关节僵硬。
3、气喘吁吁。
4、喜怒无常。
5、总是疲倦。
6、代谢变慢 。
7、入睡困难。
8、经常忘事。
9、血压升高。
10、血糖不稳。
11、腰酸背疼。
12、容易饥饿。
13、容易生病。
14、皮肤暗淡。
如果出现这些身体信号，那就是提醒您需要进行运动改善了。
不同年龄， 不同身体状况，需要不同的运动计划，请您科学运动，适度锻炼。
生命在于运动，小宽祝您身体健康，我们下期再见了。
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