小暑到来，热气蒸腾。不急不燥，烦热尽消。小宽愿您小暑清凉，好运连连。
小暑大暑上蒸下煮，马上开启烧烤模式。这时，请务必注意，不要中暑。
中暑并不是想象中那样简单，让小宽给您简单介绍。
 
什么是中暑？
 
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。
在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。
 
什么人容易中暑呢？
过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、儿童及有基础性慢性病者易发。
 
中暑的症状
 
中暑初期会出现头痛、头晕、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。
 
中暑先兆：是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状；
中度中暑 主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷；
重症中暑：除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
 
发生中暑该怎么处理？
 
发生中暑要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。
出现中暑先兆或轻度中暑，应把患者及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、绿豆汤等进行补水、同时服用仁丹、藿香正气等防暑降温药物。重症患者应随时就医。
 
如何避免中暑？
 
注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力。保证足量饮水，每天饮水1.2L-1.5L，不能等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。
夏季室外作业人群，应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。
 
 
以上就是关于中暑和如何防治的小科普，请大家收好。
来源：中国健康教育

上一篇：约“惠”盛夏，资费上新 　下一篇：精彩网络生活，从7月开始！